一、行程概览
从黔南罗甸至大理约600公里，建议安排3-5天深度游。最佳旅行时间为春秋季（3-5月、9-11月），气候宜人且避开雨季。
二、交通方式
- 自驾路线：罗甸 → 余安高速 → 沪昆高速 → 杭瑞高速 → 大理，车程约8小时，途经贵阳、安顺、昆明等地。
- 公共交通：罗甸客运站乘大巴至贵阳（3小时），转高铁至大理（约5小时）。
三、行程规划
Day 1：罗甸 → 大理古城
- 上午出发，傍晚抵达大理古城入住。
- 夜游人民路、洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
Day 2：洱海深度游
- 环洱海骑行（龙龛码头-喜洲古镇段）。
- 参观喜洲白族民居、海舌生态公园。
- 双廊古镇观苍山洱海日落。
Day 3：苍山文化与休闲
- 乘感通索道游苍山，参观寂照庵。
- 下午前往崇圣寺三塔，傍晚逛三月街市集。
Day 4（可选）：周边探索
- 方案A：沙溪古镇一日游（车程2小时）。
- 方案B：巍山古城寻南诏文化。
四、实用贴士
- 住宿：大理古城周边性价比高，双廊海景房需提前预订。
- 美食：推荐生皮、雕梅扣肉、漾濞卷粉，古城内“再回首凉鸡米线”为老字号。
- 预算：人均1500-2500元（含交通、住宿、餐饮）。
- 注意事项：高原地区防晒必备，尊重白族习俗，环洱海建议租电动车。
五、行前准备
证件（身份证、驾驶证）、防晒霜、墨镜、保暖外套、常用药品、移动电源。