行程总览
本攻略以“慢游、康养、安全”为核心，避免高强度活动，注重交通衔接与休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：红水河畔暖意初体验
- 上午：抵达罗甸县城，入住酒店（推荐选择低楼层或带电梯的康养酒店），稍作休息。
- 下午：乘车至红水河景区，沿河步道平缓漫步，观赏喀斯特山水与碧波交融的景色，可乘坐电动游船（平稳少颠簸）游览。
- 晚餐：品尝罗甸特色黄豆鸡（软烂易消化），避免辛辣。
第二天：大小井田园静谧之旅
- 上午：前往大小井自然风景区，乘竹筏游览地下河洞口，洞内灯光柔和，步行道平坦，适合老人静观钟乳石奇景。
- 下午：在景区农家乐休息，享用清淡农家菜，午后可于田园旁喝茶小憩，避免午间暴晒。
- 傍晚：返回县城，自由活动，推荐散步至玉湖公园，感受本地慢生活。
第三天：康养休闲与返程
- 上午：参观罗甸康养展示中心（室内活动，了解当地百岁老人长寿文化），选购艾纳香等本地保健特产。
- 中午：享用养生菌菇火锅，食材软糯营养。
- 下午：整理行装，结束行程返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行转乘；景区内优先选择电瓶车或船代步。
- 住宿：提前确认酒店有无障碍设施，优先选择靠近景区的住所。
- 健康：罗甸冬季温暖，但早晚温差大，需备薄外套；随身携带常用药品，避免过量饮食。